El increíble poder de los pequeños cambios

La clave para hacer un gran cambio es hacer primero un pequeño cambio. Esto tiene que ver con la inercia. Si quieres desatascarte rápidamente y sin esfuerzo, aprovecha el poder de hacer pequeños cambios.

A menudo nos atascamos en la idea de tener que hacer algún cambio enorme en nuestras vidas, y parece abrumador, así que no hacemos nada. Nos limitamos a desear, esperar y desear. O puede que simplemente nos quedemos atascados en una rutina muy cómoda. El truco está en darse cuenta de que la fuerza de la inercia (la tendencia de los cuerpos en reposo a permanecer en reposo) te mantendrá exactamente donde estás a menos que hagas algo. Ese algo ni siquiera tiene por qué estar relacionado con lo que quieres.

Seguramente habrás oído hablar alguna vez de dividir un gran objetivo en pequeños pasos. Es una gran idea, pero a veces ni siquiera sabemos por dónde empezar, qué pequeño paso dar. Lo que quizá no sepas es que cualquier pequeño cambio genera más cambios. Simplemente haz algo diferente.

1. Lleva calcetines rojos en lugar de azul marino.
2. Toma otra ruta para ir al trabajo.
3. Come en otro restaurante.
4. Bebe té en lugar de café.

Cualquier cambio sirve. Esto funciona porque te desatasca y te pone en modo cambio. El impulso te pondrá en marcha y, antes de que te des cuenta, estarás haciendo cambios cada vez mayores relativamente sin esfuerzo. Esta técnica te permite saltarte la parte difícil de reunir suficiente motivación, fuerza de voluntad o coraje para abordar un gran objetivo, proyecto o cambio.

Si quieres saber más, lee los diez mejores consejos de Talane para desatascarte y motivarte.

He incluido este hermoso e inspirador vídeo sobre el impacto de la llegada de los lobos al Parque Nacional de Yellowstone, que demuestra el poderoso efecto de los pequeños cambios.